CBD ulje postiglo je iznimnu popularnost zadnjih nekoliko godina. Anketa provedena u lipnju 2022. godine od strane Forbesa na 2000 američkih građana, pokazala je kako je čak 60% građana SAD-a u nekom trenutku konzumiralo CBD i imalo od njega koristi. Razlog takve široke konzumacije leži u mnogim ljekovitim svojstvima koja se pripisuju CBD ulju. Sve više istraživanja koja ukazuju na pozitivan učinak CBD-a na razne aspekte zdravlja, a posebice na smanjenje bolova i upala privlači sve više i više ljudi koji uvrštavaju CBD ulje u svoje svakodnevne zdravstvene rutine.

Kako odrediti količinu ?

Kako bi CBD ulje bilo učinkovito za vaše zdravlje i potrebe ključno je odrediti optimalnu količinu CBD-a koju je potrebno konzumirati, inače postoji mogućnost da se željeni učinci ne postignu. Različita istraživanja su pokazala kako ne postoji univerzalna količina CBD-a koju svatko treba konzumirati nego je ona izrazito individualna te ovisi o razlogu uzimanja, odnosno o tegobama i simptomima na koje želite utjecati te o endokanabinoidnom sustavu svake osobe. U ovome tekstu ćemo opisati postupak koji se preporučuje kako bi svatko za sebe našao pravu dozu. Za sve koji prvi puta uzimaju CBD ulje preporučuje se da krenu s manjim količinama od 2-3 kapi. Ako se nakon nekoliko dana uzimanja ne osjeti željeni učinak (za neke tegobe poput nesanice i stresa količina se može povećati već i idući dan) potrebno je povećati količinu te se preporučuje povećavanje za 1-2 kapi (5 mg CBD-a). Najčešće doziranje je 3-5 kapi po 2-3 puta dnevno (20-40 mg CBD-a dnevno), no nisu neobične ni znatno veće ili manje doze od toga. Dodatno, kako bi bilo još lakše dozirati, Exterra Pharma CBD ulja imaju na pakiranju naznačenu količinu čistog CBD-a u svakoj kapi.

Tablica količine CBD-a u svakoj kapi ovisno o postotku CBD ulja



Primjer doziranja

Primjerice želi se utjecati na smanjenje bolova. Početna doza je 6 kapi dnevno (3 kapi ujutro i 3 kapi navečer) te ako se ne osjeti učinak, odnosno smanjenje bolova, doza se poveća slijedeći dan poveća na 8 kapi (4 kapi ujutro i 4 kapi navečer). Preporučuje se količinu povećavati za po 1 kap svaki dan ako se CBD ulje uzima jednom dnevno ili za po 2 kapi ako se konzumira 2 puta dnevno (dodati 1 kap ujutro i 1 kap navečer).

Može li se uzeti previše ?
Iako za sve što unosimo u sebe postoji određeni limit koji tijelo može podnijeti, općenito možemo reći da se s CBD uljem to praktički ne može dogoditi. Istraživanja su pokazala kako prosječno ljudsko tijelo tolerira do 1500 mg CBD-a dnevno što je ekvivalentno 750 kapi 5%-tnog CBD ulja. Iz tog razloga vrlo je malo poznatih nuspojava CBD-a, no ako slučajno znatno pretjerate s unosom moguća je pojava povećanog umora, kratkotrajne mučnine te boli u trbuhu.

Napomena: Ako već konzumirate i neke druge lijekove ili uzimate terapiju, prije početka konzumacije svakako se preporučuje savjetovanje s vlastitim liječnikom.